Cómo entender y apoyar a alguien con TDAH
- Escucha sin juzgar: TDAH no es excusa, es una condición real.
- No fuerces disciplina excesiva: estrategias adaptadas funcionan mejor.
- Reconoce esfuerzos: personas con TDAH trabajan más duro para cumplir objetivos.
- Sé paciente: olvidos, impulsividad y ansiedad no son intencionales.
- Ayuda a organizar: listas, rutinas, recordatorios visuales.
- Aprende sobre TDAH: conocimiento genera empatía y menos frustración.
- No minimices sentimientos: ansiedad y estrés son reales y constantes.
- Promueve descansos y pausas activas: ayudan a regular emociones y concentración.